Oggi la pratica di questa danza è un'opportunità per sviluppare la conoscenza del proprio corpo, attraverso tipici e naturali movimenti femminili, dandogli più fluidità e morbidezza.
L'armonia e l'equilibrio portano verso la calma interiore, la gioia e la vitalità; sviluppano il contatto e la comunione tra donne, generando una potente energia femminile.
I ritmi vibranti delle percussioni, le dolci melodie dei flauti e delle fisarmoniche si combinano con i movimenti scattanti dei fianchi e quelli fluidi della colonna vertebrale, in un'alternanza di calma ed energia che provoca un piacevole stato di benessere.
L'esercizio della danza in gruppo migliora la sensibilità verso se stessi e gli altri, creando occasioni di scambio e di socializzazione.